Todo el mundo sabe lo que es el duelo: el proceso de adaptación después de una pérdida. Ya sea una persona querida que ha muerto, la finalización de una relación de pareja, un cambio de estatus laboral o económico, la pérdida de un objeto muy preciado o incluso un cambio en nuestra salud que comporta no poder realizarmás ciertas actividades.

En todas estas situaciones, y otras que no puedo enumerar aquí, existe un proceso de duelo que debe ser pasado, se quiera o no, para aceptar lo que ya no será más y poder seguir adelante con una nueva vida. 

Cuando se produce una pérdida

existen emociones tan inevitables como necesarias,

 sin las cuales este proceso no se puede transitar.

Son emociones naturales,

 necesarias para hacer consciente y real la pérdida;

son las emociones asociadas al proceso de duelo. 

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¿Por qué es tan difícil que las personas alrededor de quien está pasando un proceso de duelo entiendan que es bueno que se pase por estas emociones, que es incluso necesario que quien está en un proceso de duelo sufra, llore, se aísle o se sienta miserable?

Porque queremos proteger a quien amamos, porque nuestra empatía hace que de algún modo sintamos el dolor del otro, y querer aliviar ese dolor es humano y compasivo. 

Pero debemos recordar que por mucho que nos haga sufrir, quien está pasando por un proceso de duelo debe sentir todo el conjunto de emociones negativas que le ayudarán a aceptar la pérdida y seguir adelante con su vida, adaptándola a aquello o ese alguien que ya no estará más. 

El proceso de duelo NO es un problema,

NO es un trastorno,

NO es una situación que debe solucionarse,

NO es una enfermedad o una anomalía. 

Intentar evitar el proceso de duelo y todas las emociones negativas que comporta sólo es complicar la vida a quien le está pasando, no dejar que acepte su pérdida, es en definitiva negar la realidad. Si no permitimos todas estas emociones, la vida de la persona en duelo se detendrá; si no permitimos el llanto, o la tristeza, la rabia o la desesperanza, quien esté en un proceso de duelo nunca podrá elaborarlo y seguir adelante. 

La mejor manera de ayudar a alguien que amamos y que se encuentra en un proceso de aceptar una pérdida en su vida es permitir que pase por todas aquellas emociones que necesite pasar, estando a su lado de forma incondicional.

Tu presencia es lo único que necesita quien te quiere,

nada más.

Él o ella está preparado para afrontar este reto de la forma en que lo necesite hacer. Y tú estás preparado para permitírselo y acompañarle.